Aunque no lo parezca, antes de darnos cuenta llegará la primavera y con ella, las bodas, comuniones y eventos especiales a los que todos querremos asistir bien guapos y sintiéndonos cómodos y seguros de nosotros mismos, ya seamos los protagonistas o bien los invitados.

Para ello es importante empezar cuanto antes mejor a ponernos manos a la obra, pero sin prisas, lentos pero seguros. Por la parte que me incumbe, recomiendo a todas aquellas personas que necesiten perder peso, que se animen a hacerlo sin que ello suponga un sacrificio en sus vidas, sino todo lo contrario.  El principal requisito es confiar vuestro caso a un profesional del mundo de la nutrición y dietética, es decir, a un/a dietista-nutricionista, diplomado/a en Nutrición Humana y Dietética, y no dejaros llevar por personas que se hacen llamar dietistas sin serlo, sin cualificación alguna que así lo acredite y os prometa la solución a vuestro problema con algunas de las famosas “dietas milagro”.

No os dejéis engañar ni llevar por la desesperación por querer llegar al día de vuestra boda o de la comunión o graduación de vuestro hijo, con menos peso e intentar conseguirlo de una manera “atropellada, cueste lo que cueste”. Los dietistas valoramos a cada persona y su caso de manera individual y personalizada, ya que cada persona y sus necesidades son individuales y diferentes, las pautas en consecuencia, también lo son.

Personalmente, prefiero hablar de re-estructuración de hábitos alimentarios, antes que de dieta, pues es de lo que realmente se trata, mi objetivo principal, conseguir que la persona adquiera unos buenos hábitos alimentarios a través de la re-educación y que logre integrarlos y mantenerlos a lo largo de su vida (teniendo en cuenta que estos hábitos pueden verse modificados en situaciones puntuales). Es de lógica pues, darse cuenta que dista mucho lo explicado con las ya mencionadas dietas milagro, que lamentablemente nos hacemos eco de ellas, a través de los medios de comunicación, o por alguna vecina que la sigue…porque a día de hoy, es muy triste pero es una realidad, todo el mundo sabe y entiende de dieta. Es por esto que los dietistas estamos luchando para que todo esto cambie.

Para la próxima semana, analizaremos las diferencias que existen entre ambas dietas, para que conozcáis la realidad, ventajas e inconvenientes y podáis decidir con conocimiento de causa.

Gracias por vuestra atención o espero vuestra participación en el foro y poder ayudaros en todo lo que necesiteis

Mireia Gámez

Esta ha sido la 1ª aportación para Pixelstudi de Mireia Gámez, diplomada en nutrición Humana y Dietética, por la Universitat de Barcelona y dietista-nutricionista en el Centre de Nutrició y Dietètica Mireia Gámez, nutricionista

Para más información (www.dieteticabdn.com).

A partir de ahora, cada lunes colgará un nuevo tema, para asesorar a todas aquellas personas que así lo deseen. Esperamos os sean de útil ayuda. Un saludo